Первое занятие

Собираясь на первое занятие по выбранному Вами направлению, могут возникнуть разнообразные вопросы. Для того, чтобы посещение первого Вашего занятия было комфортным и полезным, пожалуйста прочитайте наши советы. 

Форма для тренировок

Одежда, в которой Вы собираетесь начать свой путь в тайдзи цюань или шаолинь кунг фу, должна быть удобной и комфортной для Вас, и конечно же предназначена для выполнения физических упражнений.

Она должна быть легкой, и не сковывать движений. Если вы боитесь замерзнуть, возьмите с собой спортивную куртку или толстовку. 

Так, как одежда для тренировок занимает важное место в гардеробе тренирующихся, в нашей школе этот вопрос учтен и создана специальная форма для тренировок учеников по направлениям нашей школы.

Обувь для тренировок также лучше брать легкую, избегая тяжелой, подошвы.

Продолжительность и интенсивность занятий

Продолжительность и интенсивность тренировки определяется Наставником, который ведет занятия в группе, а также совокупностью важных факторов, в частности: программой занятия, физической подготовкой и эмоциональным состоянием тренирующихся.

Продолжительность занятий в группах для начинающих: 1 час - 1 час 15 мин

Поэтому, если Вы на своей первой тренировке выполните все задания и будете ощущать новый прилив сил, постарайтесь подольше сберечь это состояние и дать возможность организму спокойно и комфортно войти в режим системных тренировок!

Таким образом, с каждым занятием, Вы будет приобретать здоровье, а не оставлять его в зале! Будет лучше, если Вы будете рассказывать Наставнику о своих ощущениях и изменениях, это поможет Вам получать ответы на интересующие Вас вопросы! А главное, слушайте советы Учителя и Наставника во время тренировок!


 

ПОДПИСКА